Мышечная механика. Правильная техника выполнения силовых упражнений с отягощениями

Описание

Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.
.Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями.
.Для широкого круга читателей.
.
.
.
.
.

Попурри, 2014 год