Почему мы спим

Описание

Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?
Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.
Автор доходчиво объясняет:
— почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума;
— почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны;
— что на самом деле помогает при проблемах со сном;
— как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме;
— зачем вообще нам нужно спать.
Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!
Психология
Попурри, 2020 год